自闭症练习康复中心教你怎么改进睡眠？
更新时间：2021-09-08 09:55:40 来源：本站
武汉自闭症康复中心教你怎么改进睡眠：
许多患有自闭症的孩子，在晚上睡觉的时分，都会不安稳，小编来给我们具体教一下我们，怎么可以有一个合理的睡眠时刻，以下这些方面需求你注意到：
1、防止高体能活动。在睡前一小时，尽量防止从事任何过于影响的活动。
2、防止在睡前很多进食。也不宜给孩子提供任何含有咖啡因饮食。
3、消除潜在的诱因。在睡前少让自闭症孩子看电视，玩游戏。拾掇好孩子房间里的玩具或游戏，也不要把电视放在孩子的卧室里。
4、提供舒适的睡眠环境。为孩子创造一个舒适安全、安静的睡眠环境对孩子的睡眠非常重要，无论孩子是一个人睡还是和家人一起睡，都要确保孩子在一晚中没有被随意移动。还有卧室环境需要安静且黑，如果室内太黑密室内可以安装小夜灯，如果早晨的阳光太刺眼，影响孩子睡眠，可以安装一个避光好的窗帘。安静空间，孩子睡觉的时候要避免嘈杂的声音，例如，电视声音，音乐，家人大声说话声音，有些孤独症孩子对声音异常敏感，家里的空调声音，冰箱声音，流水声，电扇声音等。
5、帮助孩子建立一个持续时间短，可预测和有预期的活动日程，一个好的活动日程是按照固定的时间为孩子提供舒缓的活动，帮助孩子放松，稳定下来并做好睡眠准备。
6、睡觉之前要避免兴奋的活动，如兴奋的电视娱乐节目，电影，音乐，电子游戏，电脑等。
武汉自闭症康复中心
相关新闻
- 一起走进大自然，童趣飞扬 2021-06-01
- 儿童自闭症康复机构中心分享儿童自闭症有哪些留意事项 2021-06-15
- 儿童自闭症康复学校分享儿童这些行为表明可能感统出了问题？ 2021-06-30
- 武汉儿童自闭症康复学校分享怎样产生有用互动及诱发孩子自动性 2021-07-14
- 夏日里的色彩与欢乐 2021-07-19
- 儿童自闭症康复机构中心分享孩子有这三种体现不会是自闭症 2021-07-29
- 自闭症（孤独症）真相，让我们一起关怀来自星星的孩子！ 2021-10-07
- 自闭症（孤独症）真相，让我们一起关怀来自星星的孩子！ 2021-09-23
- 自闭症孩子的问题行为，我们不能只看不好的表面 2021-09-24
- 心之初教育开展"十一"节前消防安全检测自查工作，逐一排查消防安全隐患 2021-09-27
